九月，秋色宜人
來賽道演繹屬于你的高光時刻
體驗不一樣的趣味馬拉松
1
組織單位
主辦單位：臨沂馬拉松組委會
運營單位：北京中跡體育管理有限公司
2
活動信息
比賽時間：2023年9月23日（星期六）
8:00-11:00
比賽地點：幸福沂河主題廣場（儒辰臨沂之光營銷中心對面）
領(lǐng)物、親子跑互動游戲地點：儒辰臨沂之光營銷中心
比賽項目：健康跑（約10km）
親子跑（約4.5km）
活動規(guī)模：健康跑限200人
親子跑限200組家庭
比賽路線：
健康跑：幸福沂河主題廣場（起點）-沂河綠道（北向南）-儒辰集團總部（折返）-沂河綠道（南向北）-幸福沂河主題廣場（終點）
親子跑：幸福沂河主題廣場（起點）-沂河綠道（北向南）-約2.2km處（折返）-沂河綠道（南向北）-幸福沂河主題廣場（終點）
3
參賽信息
參賽信息：
報名時間：即日起至2023年9月20日，額滿提前截止。
報名通道：#臨沂國際馬拉松賽#微信公眾號
報名費用：免費
報名參賽要求：熱愛運動的社會大眾均可參與。健康跑項目限16歲以上（2007年12月31日年前出生）的選手參加。親子跑項目每組家庭限3人，需要有至少1名18歲以上（2005年12月31日年前出生）監(jiān)護人和1名13歲以下（2011年1月1日后出生）的兒童參加。
4
參賽包內(nèi)容
參賽包中包含：盛衣包、速干T恤、號碼布。（報名成功者均發(fā)放參賽包）
領(lǐng)取憑證：出示與報名時預(yù)留信息相符的有效證件（身份證、戶口本），核對報名時預(yù)留的姓名及電話。
5
活動規(guī)則&參賽者健康要求
活動規(guī)則：
1.比賽以個人組、家庭組為單位進行，著統(tǒng)一參賽服裝參賽；
2.參與健康跑的個人需完成約10km的賽程；參與家庭跑的家庭需完成約4.5km的賽程及3項互動游戲；
3.兩個項目均在折返處設(shè)置打卡點，由工作人員發(fā)放打卡手環(huán)；
4.家庭跑參賽家庭完成4.5km賽程后需參加主會場設(shè)置的互動游戲挑戰(zhàn)，共計3項，每完成1項互動游戲即可蓋章1次，完成全部3項即可獲得3個蓋章，視為完成比賽。
參賽者健康要求：
參賽選手身體健康，有經(jīng)常性參加跑步鍛煉或訓練的基礎(chǔ)。參賽者可根據(jù)自己的身體狀況和能力報名本次賽事。以下疾病患者不宜參加比賽：
1.先天性心臟病和風濕性心臟病患者；
2.高血壓和腦血管疾病患者；
3.心肌炎和其它心臟病患者；
4.冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；
5.血糖過高或過低的糖尿病患者；
6.比賽日前兩周以內(nèi)患過感冒者；
7.懷孕的婦女；
8.其他不適合運動的疾病患者。
6
活動流程
06:00-07:45 參賽者簽到、領(lǐng)取參賽包（臨沂之光營銷中心）
07:50 按照要求穿戴好裝備后于主舞臺前跑道集中（幸福沂河主題廣場）
07:55 熱身
08:00 發(fā)令起跑，活動開始
08:15 互動游戲開始（臨沂之光營銷中心）
11:00 活動結(jié)束
7
活動獎勵
在規(guī)定時間內(nèi)完成比賽的選手，健康跑憑號碼布及打卡手環(huán)，家庭跑憑號碼布（完成3項游戲印章）及打卡手環(huán)至儒辰臨沂之光營銷中心完賽物資發(fā)放區(qū)域領(lǐng)取完賽證書和紀念禮品一份。
紀念禮品包括：
8
互動游戲內(nèi)容
（一）大象深蹲
每個家庭由一名家長和一名孩子參賽，家長需將孩子抱起或扛起，孩子的雙腳需離開地面；在保證孩子的雙腳離開地面的情況下，完成5個深蹲動作即為完成挑戰(zhàn)。
（二）指壓板跳繩
每組家庭接力完成跳繩挑戰(zhàn)，每人只能跳一次，且每組家庭限2人接力完成，累計一共跳繩10次即為完成挑戰(zhàn)。
（三）負重平板撐
一名家長和一名孩子組隊參賽，家長做平板支撐，孩子坐在或趴在家長的后背上，保證雙腳離地；家長保證膝蓋不碰到地面的時間達到1分鐘即為完成挑戰(zhàn)。
（本須知解釋權(quán)歸屬臨沂馬拉松組委會，未盡事項，另行通知。）
識別二維碼報名
