跑馬不僅是一次對(duì)于身體的鍛煉，更是一次對(duì)于精神的修行。馬拉松比賽參賽選手眾多，比賽時(shí)間長(zhǎng)，能否成功舉辦離不開(kāi)主辦方的精心規(guī)劃與細(xì)致的服務(wù)，但同時(shí)也離不開(kāi)每一位參賽跑者的個(gè)人良好素養(yǎng)。
為了更好促進(jìn)馬拉松賽事的健康發(fā)展，讓我們共同了解學(xué)習(xí)并遵守這些跑者禮儀。
01 提前到達(dá)主會(huì)場(chǎng)
賽事當(dāng)天跑者們應(yīng)提前一個(gè)半小時(shí)左右到達(dá)比賽現(xiàn)場(chǎng)。提前到達(dá)會(huì)場(chǎng)可以讓參賽者有時(shí)間適應(yīng)周?chē)沫h(huán)境，為自己預(yù)留充分的時(shí)間存放個(gè)人物品，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，讓身體和心理都做好充分的準(zhǔn)備，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
02 遵守比賽規(guī)則
在賽前認(rèn)真閱讀賽事通知和注意事項(xiàng)，熟悉并遵守賽事組織的規(guī)則和指導(dǎo)，包括但不限于比賽的起跑、路線(xiàn)、補(bǔ)給站使用、計(jì)時(shí)等。跑者需要在組委會(huì)規(guī)定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行排隊(duì)檢錄，遵循指定的賽道前進(jìn)，不得在賽道上隨意折返、抄近道，不得違規(guī)接受外部援助，不得違規(guī)替跑等。
03 尊重他人
比賽的成功舉辦，離不開(kāi)賽場(chǎng)的每一個(gè)人。跑者在比賽過(guò)程中應(yīng)尊重賽事組織者、裁判、志愿者和其他工作人員，他們的辛勤工作付出為比賽提供了良好的秩序和環(huán)境。同時(shí)，跑者之間應(yīng)保持友善的競(jìng)賽態(tài)度，起跑時(shí)不推搡，有序起跑，跑步過(guò)程中，不得發(fā)生惡意競(jìng)爭(zhēng)、沖突或其他不禮貌行為。
04 遵守社會(huì)公共秩序
在比賽中，跑者應(yīng)當(dāng)將廢棄物（如水杯、能量膠包裝等）放置在指定的區(qū)域內(nèi)，不亂扔垃圾，切勿隨意丟棄在賽道上。隨意丟棄垃圾，不僅是對(duì)賽道及城市的環(huán)境造成破壞，還會(huì)給后面的跑者帶來(lái)不便。喜歡邊跑步邊聽(tīng)歌的跑者，要做到不外放音樂(lè)，外放音樂(lè)可能會(huì)干擾到其他選手的比賽節(jié)奏和集中力，影響跑者之間的相互交流。
讓我們一起努力，踐行跑者禮儀，為馬拉松比賽營(yíng)造一個(gè)良好的氛圍。最后，祝愿每一位跑者都能在比賽中取得滿(mǎn)意的成績(jī)，讓每一次奔跑都留下美好的回憶！
天初暖日初長(zhǎng)，人間三月好春光。3月31日，讓我們相約岱馬，共赴春光。
